認識身體的密碼──回到內在的家
（主講：家醫科王怡仁醫師 99.04.07）
提示本文重點：回家是「活在一種驚喜、讚歎和感恩之狀態中」（零極限）。走在回家的路上，方向正確，堅持下去，回到家，輕鬆不費力。
王醫師說：人在求什麼？人到底需要的是什麼？是追求喜悅？平靜？富裕？美名？好的情人？優秀的孩子？可以單選、可以複選，每一個人的選項都不會相同。選什麼？怎麼做，由自己決定，不是由別人來決定，從被動的角色中跳脫出來，內在經過整合，裏外一致，身心安寧。但如果沒有目標，沒有定位，生活將一團亂，目標明確，心就能平靜、回到原本的自己。
我是最棒的實相創造者，心放鬆，心如如不動，平靜和喜悅就產生了，心靜，學起來較專注。心輕鬆，思想澄澈，身、心、思想得到整合，身心就健康了。
意識與潛意識不同，你感覺小孩很皮，這是你的想法，屬於意識；小孩子不好教，突然出現教導方法，這是潛意識。潛意識是自己跑出來的，是內在神性給你的訊息，在夢境中沒有信念，浮現的是潛意識，但你不能操控你的潛意識。
思想與信念不同：遇見事情、想要完成事情，靠的是信念，當你相信「信念創造實相」時，信念從內在修為做起，思想進入信念，進入正面能量場，你的人生命運就在改變了。但思想，有時會產生負面念頭，產生恐懼感，陷入角色痛苦，你獨特的處理方式，不見得找對路，這時要靠轉變想法、逆向思考，破舊立新，建立正面信念，來跳脫痛苦，走出陰霾。例如得癌症，不是你已經完了，「是神性為了幫助你而給的挑戰」（零極限49頁），懂得轉念，危機就是轉機。
內在的整合：讀書、聽演講、聽CD，吸收到知識，知識不見得就是智慧，處理痛苦事，或遇到問題尋求解決時，此時所得到的知識轉化成智慧，所以經歷痛苦時，心靜下來，智慧就出來了。另一方面，心靜下來，內在的能量整合正面的言論思想行為與愛連結，內在能量提昇，智慧更深層。當下的學習，正面的情緒，就是佛教講的戒定慧。讀「靈魂永生」，讀了20遍，只是在知識層次，但有一天遇到問題時，知識就轉化成智慧，所以平常就要透過學習儲存知識真理。也就是說，真理、正面言論思想行為、能量，整合起來，就進入正面能量場。
負面情緒（毒性）累積到一定程度，身體吸引病毒或細菌入侵，你就感冒生病了，身體會療癒自己，如果看醫生，不管是看西醫或中醫，你就信任醫生所開的藥，接納幫助自己的人，信任你的身體，信任醫生，病很快就好了。
人生像蛇：人不能一步登天，人生的旅程常在螺旋形中進行，十二生肖中，人最像的動物是蛇，生命的過程中要常脫殼，細胞在新陳代謝中進行生命的延續。生活、思想一成不變，不附合宇宙變的定律，賽斯說：人的細胞每七年更換一次，所以七歲、十四歲都是人生成長中轉變期。人生在螺旋形中進行，在蛻變中成長，歸零就是另一階段成長的開始。
動態冥想：正面冥想，想你所要的東西，如買了800萬的房子，靜下來，作動態冥想：主臥室用柚木的材料，買好床，睡起來感覺好舒服，傢具挑選自己滿意的，窗簾顏色是那麼柔和，眼前所看到的，都是自己喜歡的，生命是往喜悅的感覺走…。生病，病好了想想要做什麼？我要開拓一條更好的人生道路，想像未來美好的畫面。以前讀的賽斯書，生病時在冥想中頓悟，賽斯的道理浮現，是內在神性為了幫助我而給的挑戰，病好得比較快。通常你越不想要的，它（他）就越常在你的身邊，接受它，它就在不知不覺中消失了，進一步與他人建立愛的連結，能量就大了起來。所以正面動態的冥想，思想會牽引未來到正面的部份。
在我值班看診時，旁邊的精神科醫生看失智症（阿茲海默症）老人，總是固定的問三個問題：今天幾月幾日？吃藥了沒？現在總統是誰？問完後，開個藥，就換下一位！原來老人癡呆症看醫生就是這麼一回事，所以要重視養身。（日片： 明日的記憶－あす の きおく，演阿茲海默症的感人故事，渡邊謙 主演）。
養身除分段睡眠（睡眠就是在調整自己、療癒自己）、少量多餐、運動練氣功外，還要加上輕食，以疏果為主，動物肉少吃。人在宰殺動物時，動物受到痛苦會分泌有毒物質，所以宰殺動物時不要讓動物痛苦。吃玉米，吃下能量，吃爆米花，吃到玉米的屍體，只是吃到熱量。你用歡喜心進食所帶給你的能量，大於蔬果食物本身的能量，抱著感恩的心，細胞充滿著能量，生命就往喜悅的方向走。
誠心讚美別人，你的能量就大起來：聽演講心存感恩，心不孤單，心溫暖，熱情流動，流下喜悅感恩的淚水，能量就提升了，謝謝您，其實是謝謝自己。
目標明確：身體是心靈的一面鏡子，穿透健康與疾病、穿透生存與死亡，來到心的故鄉，可以得到平靜，即使面對死亡心很平靜。穿透富裕與貧窮的幻想，穿透快樂與痛苦的標籤，心是那麼平安，你找到生命的本源了－平靜、單純、喜樂、靈明的超感官知覺…，反映在肉體上的是平安、健康。
團體共修能量大：聽眾問：我以前常感冒，自從在台南加入讀書會後，就沒用過健保卡？王醫師：每個人常與自己對話，感恩自己，心很安穩。團體共修效果比較好，團體的能量大於個人能量，能量因團體流動而提升，比較容易進入核心，比較容易找到本來的心，想修補心靈，歡迎加入賽斯基金會台南分會同修心靈課程。
後記：王醫師也是精神科的心靈輔導師，醫病也醫人，很親切。得癌症的人，到死時都還不知道自己是怎麼死的。得癌症的人，通常有忍耐的性格，常委曲求全，沒有自己。不要太聽話，太聽話，沒有自己的力量，常出現無力感，精神科醫生說，憤怒也有正面意義。出自本心，自己做的事自己感受，用愛心來感受，心真誠柔軟，不感孤單，不再恐懼，我是有力量的人，我觀想到我要的是什麼！「我愛你」「對不起」「請原諒我」「謝謝你」（零極限），對象是指內在的自己，內在充滿著愛與感恩。「回家」是一種感受，一種覺醒，想喚醒自己，就得在自己身上下功夫。
王怡仁醫師：高雄榮總家醫科總醫師、楠梓榮民安養中心家醫科醫師、賽斯
基金會一級心靈輔導師，著有：不只是奇蹟、武俠身心靈診療室二書。
參考資料：1.聽講筆記、2.「零極限」：喬維泰利及修藍博士著，宋馨蓉譯。
演講地點：成大電機系訊慧講堂。演講時間：99.04.07，晚7.00至9.00。
主辦單位：新時代賽斯教育基金會台南分會。
王怡仁醫師的風采
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